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記者陳柏翰/台北報導
一名 ?40歲女子因肩頸痠痛就醫,診斷為輕微腰椎間盤突出,透過核心肌群訓練,平?兩側的肌肉控制力,運動治療後已改善。醫師表示,患者長期駝背、姿勢不良,須持續做合適的治療運動,加強背肌與下腹肌力,改善脊椎穩定度和柔軟度,才能根治。
開業醫師曾清祥指出,椎間盤發生突出時,壓迫脊椎神經即會產生神經壓迫症狀,如發生在腰椎便會造成下背痛、臀部、下肢疼痛。輕微的腰椎間盤突出症,經休養、藥物及復健治療後多可改善。
曾清祥說,患者只有在急性期必須平躺臥床休息,避免彎腰或劇烈運動,之後仍需養成正確姿勢,避免復發。
曾清祥指出,此名患者接受「泰洛比懸吊系統運動治療法」,並在物理治療師指導訓練下,已重新矯正身體姿態和動作。透過核心肌群訓練,平衡兩側的肌肉控制力,有效提升肌耐力和軀幹穩定性。
他說明,被動治療的復健效果為 ?40%,其餘 ?60%來自病患的主動治療與參與。儀器及徒手的物理治療是屬於比較被動式的治療,往往效果不易持久,唯有患者主動的參與治療,才能讓患部永久改善。
曾清祥提醒,近年來運動風氣盛行,大家瘋路跑、飆單車、迷三鐵,初期開始運動時仍要根據個人體適能狀況,循序漸進調整運動強度,且平時做好肌耐力與核心肌群穩定度訓練,增進動作協調度,以避免運動傷害,運動前也要做好熱身,才能達到最佳的運動效果。
 

 

 

旺報【記者莊舒仲直殺成本╱綜合報導】

血型太稀有,一旦發生缺血就會要人命。為了搶救生命,大陸各地出現自願捐血救人義士,出沒在各醫院奉獻鮮血,被外界稱為「熊貓俠」,自覺有責任善用身上特殊血液,多數會加入公益組織,手機不換號不關機,等待隨時被召喚救人。

家住廣東湛江吳羅海是其中之一。在公司被同事叫做「獻血哥」,在患者眼中,則是一位不折不扣的「熊貓俠」,雖曾捐血後暈倒,但還是願意隨時捲起衣袖為人伸出援手。

類似吳羅海這樣的「熊貓俠」,遍布各省市。在北京,由2300餘名稀有血型者組成「愛心之家」,專門守護熊貓血人健康,每年捐血超過10萬毫升。

這群「熊貓俠」每年定期捐血補充血庫,手機、微信、QQ保持開機和連線,只為第一時間回應緊急用血的「熊貓大俠召集令」,集體接力捐血搶救病患。

王金鳳是另一位「熊貓俠」,12年來,每年捐血200毫升兩次,不時還會緊急捐出血小板,堅持的原因,是自己也曾受過其他「熊貓俠」幫助。之後生下孩子也是熊貓人,母子積極參加各種活動,王金鳳更盼孩子日後也當個「小熊貓俠」。

部分「熊貓俠」社會經驗不足,熱血有時也會被血販子濫用和欺騙。「熊貓俠」雖連繫大門敞開,但針對每個求助資訊都會慎重核實,避免血販子藉機斂財。

「稀有血液流在體內,也只是血液,但對生命垂危病患來說,卻比金子還寶貴,可以帶來求生的希望。」捐血站人員強調,熊貓血不僅血型稀有,這群人也像熊貓一樣,需要更多關心和保護。

高雄長庚醫院專科護理師廖慧娟說,台灣10人中就有1人甚至不到1人是Rh陰性血型,不過血液中心基本會備血,也針對稀有血型建立名單,當發生災難或重大事故時,就會邀請或透過媒體,呼籲稀有血型者捐血,「通常這群人意識較強,捐血意願較高。」

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